MON coaching minceur Seconde Nature POUR PERDRE DU POIDS

2 milliards de personnes dans le monde et 1 français sur 2 sont en surpoids.

80% des personnes ayant entrepris un régime ont repris le poids perdu,

voire plus dans l’année qui suit la fin du régime.

Malgré l’abondance et la profusion des conseils nutritionnels, le surpoids flambe.

Les études montrent que le conseil nutritionnel seul n’est pas efficace. En effet, le comportement alimentaire est géré par notre cerveau archaïque, celui de la survie/émotions et non par notre neocortex, cerveau du rationnel et de la réflexion.

Ce qui veut donc dire que le conseil nutritionnel classique, qui s’adresse à notre raison, à notre rationnel est très peu efficace s’il est seul. Lassitude, complexité à la mise en œuvre et perte de motivation ont en général raison des meilleures volontés.

Les régimes miracle font vendre, mais se transforment souvent en cauchemar. Exit les cures minceur magiques!

Le programme Seconde Nature est un véritable coaching diététique et naturopathique sur mesure.

Diététique vient de l’ancien grec diaita, ce qui signifie « mode de vin sain ». Bien sûr, nous décortiquons ensemble les grands principes nutritionnels, qui s’appuient sur les recherches les plus récentes. Nous établissons une alimentation équilibrée, respectueuse de votre corps, de vos besoins et de vos habitudes alimentaires. Nous établissons votre bilan nutritionnel et je vous donne les conseils diététiques adaptés pour perdre du poids.

Mais nous allons plus loin et travaillons aussi sur votre lien à l’alimentation. Les émotions qui gravitent autour, les croyances erronées qui sous-tendent l’auto-sabotage dont certains d’entre nous sont devenus de véritables experts. Ce qui est extraordinaire c’est que ce travail effectué se répercute dans tous les aspects de votre vie, que ce soit au travail ou bien en famille.

Le stress est également abordé ensemble car il pose de nombreux défis lorsque l’on veut prendre en charge sa santé et son poids.

Chaque personne est unique, avec son métabolisme, sa relation à la nourriture, des habitudes de vie, son microbiote. La méthode Seconde Nature est donc personnalisée pour s’adapter à vous.

Nous apprenons également à identifier nos sensations alimentaires et à garder une notion de plaisir très importante tout au long du programme et pour après! Avec la méthode Seconde Nature, pas d’aliment tabou ou d’interdit! Le programme est flexible et s’adapte à votre rythme de vie.

Cerise sur le gâteau, le coaching minceur Seconde Nature s’appuie sur le pouvoir des plantes et la force de la micronutrition pour vous donner le coup de pouce bienvenu et vous aider à mincir sereinement et durablement.

Soucieuse d’offrir une véritable transformation à mes patients, j’ai développé le programme « Seconde Nature » en collaboration avec les studios « Yoga with You ».

Le programme dure 3 mois, soit exactement le temps qu’il faut pour vous donner les bases d’une alimentation saine, resensibiliser les cellules du corps à l’effort, remettre en route les métabolismes et enclencher une perte de poids efficace!

Le programme Seconde Nature inclut des vidéos de yoga spécialement développées par des professeurs de yoga diplômés, pour le programme de perte de poids Seconde Nature. Leur ordre est spécialement étudié pour la remise à l’effort et il y en a pour tous les niveaux. Le yoga, activité physique à la fois douce et puissante est totalement adapté lorsqu’il y a du surpoids.

Les vidéos sont parfaitement complémentaires du travail que nous réalisons en séance et nous avons harmonisé nos prises en charge respectives afin de vous faire atteindre VOS OBJECTIFS.

Pour en savoir plus sur cette formule qui est très personnalisée, vous pouvez me contacter directement.

Le programme dure 3 mois, au cours dequels vous recevez:

Des consultations individuelles diététiques, en cabinet ou en visio via Doctolib. Ce sont des séances de coaching minceur.
Des consultations individuelles de micronutrition sur la base de bilans biologiques.
Un bilan d’impédancemétrie en fonction de vos attentes: évolution de la masse grasse, de la masse musculaire, rien n’est laissé au hasard.
Votre accès à un espace patient privé, où vous retrouvez:
- Des vidéos de nutrition sur des thèmes variés pour vous accompagner entre vos séances.
- Votre passeport diététique avec les grands principes du rééquilibrage alimentaire
- Des menus minceur, avec des recettes légères, pour vous faciliter la vie et vous aider à démarrer cette nouvelle vie.
Des outils à travailler entre vos séances, notamment sur les aspects comportementaux de la perte de poids.
Un groupe privé de soutien en ligne avec les participantes du programme Seconde Nature. Nous gardons ainsi le lien tous les jours et vos questions ne restent pas sans réponse.
Des vidéos de yoga, spécialement adaptées à la perte de poids et à votre progression.
Des conseils sur des compléments alimentaires adaptés à la perte de poids en aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, vitamines et minéraux.