Comment se passe la 1ère consultation ?
Je vous reçois à mon cabinet situé à Bordeaux-Bouscat ou bien en visio, sur Doctolib.
Au cours de la 1ère séance, nous établissons votre bilan santé et abordons les différentes problématiques qui vous poussent à consulter.
Les consultations sont un espace de dialogue et nous prenons le temps de bien explorer vos attentes et vos troubles éventuels, afin que je puisse vous proposer la solution la plus adaptée.
Un bilan d’impédancemétrie vous est également proposé dans le cadre d’une prise en charge du poids. Il n’est jamais obligatoire. Il permet d’avoir le poids de départ, ainsi que la répartition masse grasse, muscles, eau, os et graisse viscérale.
Nous repérons ensemble si une approche comportementale est nécessaire (c’est bien souvent le cas dans la prise en charge du surpoids) et ce travail sera fait au cours des séances de suivi.
Nous choisissons conjointement les bases de votre suivi.
Comment se passent les suivis ?
Les consultations de suivi sont le moment de:
-Explorer le lien entre alimentation et émotions,
-Aborder les aspects pratiques d’organisation autour de l’alimentation,
-Peaufiner les détails de votre programme nutritionnel personnel,
-Travailler sur les sensations alimentaires et les croyances limitantes.
Si vous me consultez pour une perte de poids, je propose 2 types de suivis:
Un suivi classique, avec 1 rythme de consultation défini ensemble. A la fin de chaque séance, vous recevez votre feuille de route personnalisée, avec les actions prioritaires à mettre en place, ainsi qu’un programme nutritionnel détaillé.
Le coaching minceur Seconde Nature, pour une formule clé en main, où je vous accompagne pas à pas sur le chemin de l’alimentation équilibrée.
Les suivis sont plus rapprochés et vous permettent de bien garder le cap et je vous aide également à stabiliser le poids une fois l’objectif atteint.
Ce type de suivi est en général très adapté pour une perte de poids au-delà de 5 kilos.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous me consultez, vous repartez avec une feuille de route claire et des actions concrètes à mettre en place.
Enfin, j’ai à cœur d’adopter une position encourageante, jamais culpabilisante, ni blessante, afin de vous soutenir du mieux possible.
Consultations en cabinet sur Bordeaux – Le Bouscat ou à distance
Consultation, en cabinet ou à distance
La téléconsultation se fait sur rendez-vous, via votre smartphone ou votre ordinateur, directement sur Doctolib.
Rien ne change par rapport à la consultation en cabinet, mais vous ne perdez plus de temps, ni d’argent dans les transports!
Informations
Les mutuelles remboursent les consultations de diététique et naturopathie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Pourquoi consulter une diététicienne naturopathe?
Perte de poids, troubles de la digestion, de la fertilité ou du sommeil, fatigue, stress chronique, ménopause, projet de grossesse, allaitement, ménopause, burnout, moral dans les chaussettes, maladies…
Tous ces moments clés de la vie impactent durablement notre corps et peuvent être accompagnés par la nutrition et la naturopathie, afin que les transitions soient les plus douces possibles.
Je privilégie une approche globale de votre santé, prenant en compte tous les aspects de votre être, aussi bien sur le plan physique, que mental ou émotionnel. La santé est globale, venez le découvrir!
coaching minceur Seconde Nature
J’ai créé le programme minceur « Seconde Nature » après quelques années d’exercice en cabinet. Il s’adresse aux femmes, qui ont une vie bien remplie, qui veulent mincir sans privations, ni frustrations. Je vous accompagne pas à pas vers cette transformation.
Si vous avez envie d’en finir avec le yoyo, le surpoids et parfois même des problèmes de santé reliés, que vous sentez que vous avez besoin d’aide pour cela, ce programme d’accompagnement sur mesure, dédié aux femmes est fait pour vous. Ce programme dure 3 mois ou bien 6 en fonction du travail à accomplir.
Au cours de ce programme vous apprenez à manger mieux de manière personnalisée, à votre faim, à vous faire plaisir, sans culpabilité, à vous réconcilier avec la nourriture et à faire la paix avec votre corps.
Appointments can be in english!
Les consultations peuvent se faire en français ou bien en anglais.
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Derniers articles
7 décembre 2022
![[✨Atelier live] - Nutrition & Yoga Avez-vous déjà eu le sentiment de manger vos émotions ?
Une contrariété, un stress et hop on fonce se réfugier dans le paquet de gâteaux ! Et si vous pouviez faire la paix avec votre corps ?
Et si demain, il était pour vous possible de manger avec plaisir, sans ruminations mentales incessantes et autres pensées culpabilisantes ?
Bonne nouvelle, c'est possible, cela s'apprend ! Le dimanche 10 avril de 10h à 12h, je m'associe avec Emilie, professeure de yoga pour concocter un atelier complet autour de ces kilos émotionnels, spécialement pour vous qui vous sentez tiraillée par vos envies, au sein du sublime studio de yoga @yogawithyoubouscat. Au niveau de l'orga:
1h d'échange avec moi sur les adaptations de vos pratiques alimentaires, en cohérence avec vos objectifs et votre environnement ;
1h de yoga avec Emilie : une séance accessible à tous, centrée sur la posture, les ressentis dans le corps et la gestion des émotions. A l'issue de cet atelier, vous repartirez avec toutes les clés en main pour engager un nouveau cercle vertueux, ainsi qu'avec deux cadeaux bonus très précieux:
1 semaine de menus de rééquilibrage alimentaire, car un corps bien nourri est aussi un corps qui a moins d'impulsions ;
1 vidéo de routine de yoga à pratiquer chez vous, toujours sur le thème poids/émotions
Pour s'inscrire à l'atelier, le lien est dans ma bio. Vous n'imaginez pas le nombre de patients que je reçois en consultation pour qui ce travail est libératoire! Vous repartirez énergisée, sereine, avec des outils concrets à mettre en place pour mincir durablement et reprendre confiance dans votre corps. Qu'attendez vous pour vous mettre sur le chemin de la sérénité? #atelieryoga #pertedepoids #nutrition #yogabordeaux #nutritionniste](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img/https://helenekraus-nutritionniste.fr/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)